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    日期：2018-09-19 18:52:33 來源：蕾丝视频APP下载 瀏覽：4028次

            養生粥源自中國千年傳統文化，自古以來，就備受曆代養生家的重視，是人們日常生活中再熟悉不過的飲食之一。粥不僅自身營養豐富，更是其他營養食物的絕佳載體。任何食物與粥為伍，都會變得親切溫暖，讓人百食不厭。粥可調節胃口，增進食欲，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養開胃。粥既適合做早餐，也適合做夜宵，因為，粥中的澱粉充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化。 早起，食粥一大碗，空腹胃虛，穀氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。喝粥使腸胃得到滋養，卻不會增加消化係統的負擔，也不致導致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。涼夜喝粥，當滾燙熱和的粥從口中流到腹中時，全身無數個毛孔有如熨帖過一般，熱烈、暢快淋漓。下麵介紹成都早餐蕾丝视频污污版學校的蕾丝视频污污版課程以及學習中的步驟。

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    【蕾丝视频污污版課程】：

    1、講解五穀雜糧的特點及五穀雜糧的流行趨勢等入門必備常識；

    2、了解和認識五穀雜糧製作工具的使用方法和特點；

    3、五穀雜糧原料的認識和選擇技巧；

    4、五穀雜糧基本知識、器具、五穀雜糧製作方法；

    5、五穀雜糧的製作原理、方法技巧和注意事項；

    6、營養粥的配菜處理方法與技巧；

    7、各種營養粥的製作方法與調味；

    8、營養粥的各種味道配菜方式及技巧；

    9、各種調料的認識及采購信息；

    10、傳授製作技術及保存方法；

    11、反複練習五穀雜糧課程的製作全過程；

    12、講解製作注意事項及設備保養。

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    【養生粥學習過程】：

    第一步，師傅親手操作並口頭指導，蕾丝视频黄污邊看、邊聽、邊記、邊學。

    第二步，蕾丝视频黄污親自操作，師傅旁邊指導。

    第三步，蕾丝视频黄污及師傅均認為掌握相關技術方可結業。

    第四步，理論指導開店經驗及相關注意事項。

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